Gut schlafen und weniger Gedankenkreisen mit
Progressiver Muskelentspannung

Stehst Du ständig unter Strom und hast Mühe abzuschalten? PME kann helfen

Tagsüber kann man sich mit Vielem ablenken, hat vielleicht einen vollen Terminkalender, hat noch vieles zu erledigen und ist engagiert mit diversen Dingen.

Wenn es zu viel wird, holen einem nachts die “bösen Geister” ein…

Lerne mit Progressiver Muskelentspannung, dem bewährten und medizinisch anerkannten Entspannungsverfahren, wie Du Dich systematisch immer besser entspannen kannst. Es hilft Dir, das ständige Gedankenkreisen zu durchbrechen und besser ein- und durchzuschlafen.

Klicke hier, um mehr über medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren zu erfahren.

Nächster Kurs Progressive Muskelentspannung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

für alle, die sich mehr Entspannung wünschen, ganz besonders:

• wenn man noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren oder Meditation hat

• wenn man Mühe hat, stillzusitzen um sich zu entspannen

• bei ADHS oder für Angehörige von ADHS-Betroffenen z.B. Eltern oder Partner*Innen

• bei Schlafproblemen

• um Stress reduzieren zu lernen u.v.m.

Kontaktiere mich sehr unverbindlich, wenn Du Fragen hast. Ich beantworte Deine Fragen gerne.

Wann? Jeweils freitags, von 16 - 17 Uhr vom 27. Februar bis 10. April

Kosten? 7 Lektionen à je 60 Minuten Fr. 490.-

Wo?

in meiner Praxis - Nähe Central und HB
Christina Bellin - med. Entspannung
Weinbergstrasse 22
8001 Zürich