Gut schlafen und weniger Gedankenkreisen mit
Progressiver Muskelentspannung
Stehst Du ständig unter Strom und hast Mühe abzuschalten? PME kann helfen
Tagsüber kann man sich mit Vielem ablenken, hat vielleicht einen vollen Terminkalender, hat noch vieles zu erledigen und ist engagiert mit diversen Dingen.
Wenn es zu viel wird, holen einem nachts die “bösen Geister” ein…
Lerne mit Progressiver Muskelentspannung, dem bewährten und medizinisch anerkannten Entspannungsverfahren, wie Du Dich systematisch immer besser entspannen kannst. Es hilft Dir, das ständige Gedankenkreisen zu durchbrechen und besser ein- und durchzuschlafen.
Klicke hier, um mehr über medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren zu erfahren.
Nächster Kurs Progressive Muskelentspannung
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
für alle, die sich mehr Entspannung wünschen, ganz besonders:
wenn man noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren oder Meditation hat
wenn man Mühe hat, stillzusitzen um sich zu entspannen
bei ADHS oder für Angehörige von ADHS-Betroffenen z.B. Eltern oder Partner*Innen
bei Schlafproblemen
um Stress reduzieren zu lernen u.v.m.
Kontaktiere mich sehr unverbindlich, wenn Du Fragen hast. Ich beantworte Deine Fragen gerne.
Wann?
Jeweils freitags, von 16 - 17 Uhr
ab 24. Oktober bis 5. Dezember an folgenden Daten:
24. und 31. Oktober
7., 14., 21. und 28. November
5. Dezember
Wo?
in meiner Praxis
Christina Bellin - med. Entspannung
Weinbergstrasse 22 (3 Min. ab Central, 7 Minuten zu Fuss ab Zürich Hauptbahnhof)
8001 Zürich
Kosten?
Kurskosten für 7x 1 Stunde wöchentlich belaufen sich auf Fr. 490.-
Ich bin von vielen Krankenkassen anerkannt
Kläre bitte ab, wie sich Deine Krankenkasse an den Kosten beteiligt (das ist leider nicht einheitlich geregelt)