Übersicht
aktuelle Kurse und Veranstaltungen
Pflege ist anspruchsvoll – sorgen Sie gut für sich?
Online Workshop im Rahmen der Weiterbildung für Mitarbeitende der IAHA, International Organisation for Healthy Aging zum Thema Stress und Entspannung.
ADHS-Treffpunkt jeden 2. Freitag über Mittag
AHDS-Treffpunkt über Mittag
Möchtest Du Dich gern mit anderen ADHS-Betroffenen austauschen?
Möchtest Du besser zu verstehen, was ADHS für Betroffene und Angehörige wie z.B. Partner:innen oder Eltern bedeutetet?
Hättest Du gerne Inputs zu Strategien im Zusammenhang mit ADHS?
Dann komm gerne an ein ADHS Austauschtreffen - bitte melde Dich kurz an :-)
nächste Termine - IMMER FREITAGS 12 - 13.30 UHR
18. Juli und 1. August - FÄLLT AUS WEGEN FERIEN
15. August
29. August
12. September
26. September
10. Oktober
24. Oktober
Wo?
In meinem Beratungsraum, gleich oberhalb vom Central, nur ca. 7 Min. zu Fuss ab HB.
Christina Bellin
Med. Entspannung
Weinbergstrasse 22
8001 Zürich
Bei Fragen kannst Du mich gerne anrufen unter Tel. 076 488 30 90
oder nimm teil an einer elpos Gesprächsgruppe bei mir oder einer anderen elpos Gesprächsgruppe, die es überall in der Schweiz gibt oder auch Online.
Pro Senectute Zürich: Autogenes Training Grundkurs
Autogenes Training ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert und auch als Mentaltraining eingesetzt werden kann.
Pro Senectute Zürich: Endlich wieder gut schlafen - mit PME
Progressive Muskelentspannung ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert. Es kann auch gut eingesetzt werden, wenn ständiges Gedankenkreisen die Entspannung erschwert.
Der Kurs umfasst 7 Lektionen und findet wöchentlich statt.
Pro Senectute Zürich: Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag
Wir leben in herausfordernden Zeiten, die uns belasten können. Wöchentliche positive Inputs, einfache Entspannungsübungen und Achtsamkeit können Dich unterstützen, den Alltag positiv zu meistern.
Pro Senectute Bülach: Autogenes Training Grundkurs
Autogenes Training ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert und auch als Mentaltraining eingesetzt werden kann.
Der Kurs umfasst 7 Lektionen und findet wöchentlich statt.
Pro Senectute Bülach: Endlich wieder gut schlafen - mit PME
Progressive Muskelentspannung ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert. Es kann auch gut eingesetzt werden, wenn ständiges Gedankenkreisen die Entspannung erschwert.
Der Kurs umfasst 7 Lektionen und findet wöchentlich statt.
Entspannt trotz ADHS - mit PME
Autogenes Training ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert und auch als Mentaltraining eingesetzt werden kann.
Autogenes Training Grundkurs
Autogenes Training ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert und auch als Mentaltraining eingesetzt werden kann.
elpos Gesprächsgruppe jeden letzten Di / Monat
ADHS-Organisation elpos Schweiz
Gesprächsgruppe für Erwachsene II
In einem persönlichen Rahmen werden Situationen aus dem Alltag, Probleme, Erfahrungen und Erfolgserlebnisse ausgetauscht. Das Miteinander bringt Entlastung und Unterstützung. Themen wie Abklärung, Schule, Beruf, Familienalltag, Therapien, usw. werden je nach Ihrem Bedürfnis besprochen.
Unsere Gesprächsgruppen werden von Freiwilligen geleitet. Die Gesprächsgruppen sind grundsätzlich kostenlos, bei mehrmaliger Teilnahme ist eine Mitgliedschaft bei der ADHS-Organisation elpos Schweiz erwünscht. An einzelnen Treffpunkten fällt ein Stuhlgeld von CHF 5.- an. Wir freuen uns auf Sie!
nächste Termine:
Dienstag, 27.05.2025
Dienstag, 24.06.2025
Dienstag, 26.08.2025
Dienstag, 30.09.2025
Dienstag, 28.10.2025
Dienstag, 25.11.2025
hier findest Du weitere ADHS Gesprächsgruppen überall in der Schweiz und auch Online-Gruppen.
elpos - ADHS Gesprächsgruppe für Erwachsene
elpos Gesprächgruppen der ADHS-Organisation elpos bieten die Möglichkeit für einen unkomplizierten Austausch mit anderen Betroffenen - egal ob mit oder ohne Diagnose. Du kannst Fragen stellen zu Themen, die Dich interessieren oder dich einfach nur ungezwungen austauschen.