Übersicht
Kurse und Veranstaltungen
elpos: ADHS im Dialog - Entspannt trotz ADHS
In diesem Workshop setzen wir uns damit auseinander, warum AHDS-Betroffene viel Stress haben und oft auch Stress verbreiten und was sie dagegen tun können.
Endlich wieder gut schlafen - mit Autogenem Training
Hast Du Mühe mit Ein- und Durchschlafen? Autogenes Training hilft Dir, Dich zu entspannen - das ist die wichtigste Voraussetzung für tiefen Schlaf. Mehr Details zum Kurs im GZ Riesbach…
Pflege ist anspruchsvoll – sorgen Sie gut für sich?
Online Workshop im Rahmen der Weiterbildung für Mitarbeitende der IAHA, International Organisation for Healthy Aging zum Thema Stress und Entspannung.
Pro Senectute Zürich: Autogenes Training Grundkurs
Autogenes Training ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert und auch als Mentaltraining eingesetzt werden kann.
Pro Senectute Zürich: Endlich wieder gut schlafen - mit PME
Progressive Muskelentspannung ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert. Es kann auch gut eingesetzt werden, wenn ständiges Gedankenkreisen die Entspannung erschwert.
Der Kurs umfasst 7 Lektionen und findet wöchentlich statt.
Pro Senectute Zürich: Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag
Wir leben in herausfordernden Zeiten, die uns belasten können. Wöchentliche positive Inputs, einfache Entspannungsübungen und Achtsamkeit können Dich unterstützen, den Alltag positiv zu meistern.
Pro Senectute Bülach: Autogenes Training Grundkurs
Autogenes Training ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert und auch als Mentaltraining eingesetzt werden kann.
Der Kurs umfasst 7 Lektionen und findet wöchentlich statt.
Pro Senectute Bülach: Endlich wieder gut schlafen - mit PME
Progressive Muskelentspannung ist ein medizinisch anerkanntes Entspannungsverfahren, welches Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fördert. Es kann auch gut eingesetzt werden, wenn ständiges Gedankenkreisen die Entspannung erschwert.
Der Kurs umfasst 7 Lektionen und findet wöchentlich statt.
elpos - ADHS Gesprächsgruppe für Erwachsene
elpos Gesprächgruppen der ADHS-Organisation elpos bieten die Möglichkeit für einen unkomplizierten Austausch mit anderen Betroffenen - egal ob mit oder ohne Diagnose. Du kannst Fragen stellen zu Themen, die Dich interessieren oder dich einfach nur ungezwungen austauschen.