in meiner Praxis: Autogenes Training Grundkurs
Für mehr Entspannung, Gelassenheit im Alltag und zur Leistungssteigerung
In diesem Kurs kannst Du lernen, Dich mit der Kraft der Gedanken stufenweise in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen. Dieser ist nicht nur sehr angenehm und steigert Dein Wohlbefinden, sondern er ist auch gesundheitsfödernd - präventiv und bei bereits bestehenden Symptomen oder Erkrankungen. Zudem kannst du Autogenes Training als Mentaltraining einsetzen, was Sportler oft machen.
Du lernst Distanz zu Deinem Stress zu schaffen,
Stresszeichen früher erkennen und akuten Stress gegenregulieren,
gelassener werden im Alltag,
Deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern
und kannst aktiv etwas für Deine Gesundheit tun.
Autogenes Training hilft bei den meisten durch Stress ausgelösten Erkrankungen und Symptomen
z.B. bei Kopfweh / Migräne
Schlafproblemen durch ständiges Gedankenkreisen
Magen-Darmproblemen
Herz-Kreislaufproblemen
Chronische Schmerzen wie z.B. Nacken- und Rückenschmerzen
Hautproblemen und vielem mehr
Es wirkt zudem präventiv für die mentale und körperliche Gesundheit
Darum wird Autogenes Training auch gerne Therapie begleitend oder präventiv eingesetzt bei:
Burnout
leichteren Depressionen
Chronischen Erkrankungen etc.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Menschen jeden Alters, die sich tiefe Entspannung wüschen
Menschen die, unter Stresssymptomen leiden
Für beruflich oder privat stark engagierte Menschen zur Burnout-Prävention
Für Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen, z.B. ADHS und viele mehr…
Wann?
Wöchentlich 7 Lektionen: jeweils am Freitag von 14-15 Uhr an folgenden Daten:
22. / 29. August
6. / 12. / 19. / 26. September
3. 10 Oktober
Wo?
Christina Bellin - med. Entspannung
Weinbergstrasse 22 - Nähe HB Zürich und Central
8001 Zürich
Kosten?
Die Kurskosten belaufen sich auf Fr. 350.- pro Person
viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten
Hast Du noch Fragen oder möchtest Du Dich anmelden?
Kontaktiere mich gerne per Telefon: 076 488 30 90
oder per eMail: christina.bellin.ch