Pro Senectute - Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag
In diesem Kurs bekommen Sie wöchentliche Impulse, die Sie dazu einladen, Ihren Alltag achtsamer und mit mehr Freude bewältigen zu können. Lernen Sie automatisierte Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, die Stress erzeugen und diese durch positive zu ersetzen. Einfache Übungen helfen, im Alltag immer wieder inne zu halten und sich zu entspannen.
