Vorlesung am CG Jung Institut in Küsnacht

Progressive Muskelentspannung (PME) bei ADHS

Stress ist heute allgegenwärtig, doch bei ADHS-Betroffenen und ihren Angehörigen führen die Kernsymptome Aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivität und Impulsivität zu chronischem Stress und oft zu Komorbiditäten. PME kann Betroffenen helfen, das lästige Gedankenkreisen zu unterbrechen und dadurch besser zu schlafen. Zudem hilft PME, auch unangenehme Gefühle und Gedanken achtsam wahrzunehmen, statt sie zu vermeiden und Stresszeichen zu erkennen. Kurzfristig dient PME als Coping Skill bei akutem Stress und längerfristig hilft PME das innere Anspannungsniveau zu senken.

Die letzte Veranstaltung am CG Jung Insitut am 30. April 2026 war spannend und die Teilnehmenden haben intensiv mitgemacht. Ich freue mich auf die Winterveranstaltung im Januar zum Thema PME bei ADHS.

Flipchart von letztem Seminar am CG Jung Institut a, 30.4.2026:
“Progressive Muskelentspannung - Originalversion nach Edmund Jacobson”
Theorie und Selbsterfahrung für Psycholog:innne am CG Jung Institut

Zielgruppe:               Studierende

Dozierende:              Christina Bellin, lic. phil. I Soziologin

Ort:                             TBW2

Max. TN                     80