Gedankenkarussell stoppen -
mit Progressiver Muskelentspannung
Mehr Entspannung, weniger Stress, mehr Lebnsfreude
In diesem Kurs bekommst Du ein Tool an die Hand, mit dem Du Dich selbst entspannen kannst, wenn im Alltag die Wogen mal wieder hoch gehen.
Du lernst ein medizinisch anerkanntes Verfahren im Alltag einsetzen und kannst damit selbst Dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen, wenn es Dir nicht so gut geht. Das steigert nicht nur Deine Lebensfreude sondern längerfristig auch Deine Gesundheit. Denn Du bist unangenehmen Gefühlen nicht länger ausgeliefert und kannst aktiv etwas für Dein Wohlbefinden tun. Das einzige was Du brauchst ist täglich 5-10 Minuten üben - es lohnt sich!
Bild: Adirocks, Adrian Graf
Wann?
jeweils am Freitag, 7 Lektionen à 60 Minuten, ab dem 10. April von 12 - 13 Uhr
13., 20. und 27. April
4., 11., 18. und 25. Mai
Wo?
bei mir in der Praxis - Nähe Central und Zürich HB
Christina Bellin - med. Entspannung
Weinbergstrasse 22
8001 Zürich
Kosten?
Fr, 420.- pro Person
Vorteil am Autogenen Training:
Es ist von den meisten Krankenkassen anerkannt via Zusatzversicherung.
Ich akzeptiere auch die Kulturlegi.
Gruppengrösse
Anzahl Teilnehmende:
- mindestens 4 (sonst wird der Kurs nicht durchgeführt)
- maximal 8