Entspannt trotz ADHS
Stress besser verstehen und Tools zur Stressreduktion & Entspannung
Lerne Deinen persönlichen Stress, der mit ADHS verbunden ist, besser zu verstehen. Tools und Strategien helfen Dir, Du den Stress im Alltag zu reduzieren.
Im Austausch mit anderen Betroffenen fällt es Dir leichter, Dich mit ADHS auseinander zu setzen. Du lernst Strategien für akute Stress-Situationen kennen, z.B. Atem- und Achtsamkeitsübungen und ich zeige Dir, welchen Nutzen Entspannungsverfahren haben, um mit den überbordenden Gefühlen besser klar zu kommen.
Bild: Adirocks, Adrian Graf
Wann?
jeweils am Montag, 7 Lektionen à 60 Minuten, ab dem 13. April von 15-16 Uhr nachmittags
13., 20. und 27. April
4., 11., 18. und 25. Mai
Wo?
bei mir in der Praxis - Nähe Central und Zürich HB
Christina Bellin - med. Entspannung
Weinbergstrasse 22
8001 Zürich
Kosten?
Fr, 420.- pro Person
Vorteil am Autogenen Training:
Es ist von den meisten Krankenkassen anerkannt via Zusatzversicherung.
Ich akzeptiere auch die Kulturlegi.
Gruppengrösse
Anzahl Teilnehmende:
- mindestens 4 (sonst wird der Kurs nicht durchgeführt)
- maximal 8